La parte cruciale del gioco del backgammon è il movimento delle pedine, che avviene in seguito al lancio dei dai. Le regole per muovere le proprie pedine sono diverse:

• il totale realizzato dai 2 dadi lanciati può essere usato per muovere una o più pedine, per un numero totale di passi uguale al totale realizzato. In un caso del genere, se i 2 dadi mostrano 4 e 3, potremo muovere una pedina di 4 passi e un'altra di 3. Alternativamente si può muovere una sola pedina, prima di 4 passi e poi di 3, con movimenti indipendenti (cioè anche 3 prima e poi 4). Ci si può fermare in una linea già occupata da una sola pedina dell'avversario o in un punto aperto.
• nel caso i dadi diano lo stesso numero, il numero di passi giocabili è raddoppiato. Se escono 3 e 3, il giocatore deve fare ben 3+3 + 3+3= 12 passi.
• ognuno può muovere le proprie pedine in un punto vuoto (cioè dove non ci sono altre pedine), oppure in uno occupato da pedine proprie. E' proibito fermare una pedina in un punto occupato da più pedine avversarie: se invece ce n'è solo 1 di pedina avversaria, il giocatore può sostare lì e vincere quella pedina.
• le pedine che vengono "vinte" dall'avversario finisco nella cosiddetta "barra", cioè momentaneamente fuori dal gioco. Una pedina in barra può rientrare se il giocatore che la possiede totalizza un numero che la può far tornare nel gioco. Se ci sono più pedine fuori, il giocatore non può muovere altre pedine fino a quando queste non sono tornate in gioco.
• ogni giocatore può iniziare a togliere le pedine quando tutte quante sono posizionate nella tavola del giocatore (le ultime sei lance). Si possono togliere le pedine da un punto, quando il numero uscito da un dado corrisponde a quel punto o al numero più alto precedente. Ad es. con un 6 possiamo togliere una pedina al posto 6, ma se non ci sono altre pedine al posto 6 allora passiamo al punto 5 e via dicendo. Se esce un numero al cui corrispondente posto non c'è alcuna pedina, si procede con lo spostare prima le pedine nei posti successivi e non nei precedenti. (es. se esce un 4, ma il posto 4 è vuoto si muove in avanti la pedina  al posto 5 o al posto 6). E' sempre obbligatorio fare la mossa, a meno che tutte le posizioni di arrivo delle pedine non siano occupate da almeno due pedine avversarie.

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